Introduktion till mindfulness och självmedkänsla

När du har allt för höga krav på dig själv och är alltför självkritisk kan det bli ett hinder både i studierna och i vardagen. På den här kursen får du lära dig nya sätt att förhålla dig till dig själv. 

Kursen består av fem träffar och varje tillfälle är två timmar långt. Vi går igenom vad mindfulness och självmedkänsla är och tränar praktiskt tillsammans. Du får också med dig övningar att göra hemma mellan tillfällena.

Läs mer om kursen.