Guidade mindfulnessövningar

  • Datum: –16.00
  • Plats: Online via Zoom
  • Webbsida
  • Arrangör: Studenthälsan
  • Kontaktperson: Sofie Westberg
  • Studentevenemang

Investera en halvtimme i ditt psykiska välmående – prova på mindfulness! En stunds mindfulness ger din hjärna och kropp en stunds paus i bruset. Mindfulness kan hjälpa dig att minska stress, ångest och nedstämdhet, hantera tankar och känslor, öka ditt fokus och förbättra ditt minne.

Studenthälsan ordnar guidade mindfulnessövningar fem torsdagar i rad kl. 15.30-16.00 med start 11 februari. Kom med på alla eller bara någon enstaka, ingen tidigare erfarenhet krävs. Träffarna innehåller en kort information om mindfulness, följt av en guidad mindfulnessövning.

Övningarna tar ca 20 minuter. Efteråt finns tid att ställa frågor för den som vill.

Anmälan: studenthalsan-cg@uu.se